हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल का हमारे स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. खराब लाइफस्टाइल शरीर में कई तरह की बीमारियों को पनपने का मौका देती है. जिसका आपके स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है. खान-पान से लिवर, पेट, आंत और किडनी पर असर पड़ता है. गलत खानपान की वजह से लिवर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा होने लगता है. जिससे फैटी लिवर की समस्या हो जाती है. जब लिवर की कोशिकाओं में फैटी एसिड और ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ जाते हैं, तो लिवर फैटी हो जाता है.
डाइट में गड़बड़ी के कारण फैटी लिवर की समस्या होती है
फैटी लिवर को ठीक करने के लिए डाइट में कुछ जरूरी चीजों को शामिल करें. फैटी लिवर का पता टेस्ट के जरिए लगाया जा सकता है. इसके अलावा कई लक्षणों से भी इसकी पहचान की जा सकती है. अगर आपके पेट के आसपास चर्बी जमा हो रही है. मुंहासे या त्वचा संबंधी समस्याएं हो रही हैं. आंखों या त्वचा का रंग पीला पड़ रहा है. बहुत ज्यादा थकान या कमजोरी महसूस हो रही है या त्वचा पर काले धब्बे पड़ रहे हैं.
फैटी लिवर कई तरह के होते हैं
तो यह लिवर से जुड़ी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं. फैटी लिवर होने पर ये लक्षण देखने को मिलते हैं. फैटी लिवर के अलग-अलग ग्रेड होते हैं. शुरुआत में ही फैटी लिवर का इलाज करके इस समस्या से निजात पाई जा सकती है. फैटी लिवर में यह चाय काफी कारगर साबित होती है. एक महीने तक इस चाय को पीने से लिवर की सेहत में तेजी से सुधार होगा.
फैटी लिवर को कैसे ठीक करें?
धनिया और इलायची से बनी चाय लिवर के लिए टॉनिक का काम करती है. इस चाय को बनाने के लिए 1 मुट्ठी धनिया पत्ती और 3 इलायची को पीस लें. अब एक पैन में करीब 2 कप पानी गर्म करें. इसमें पिसी हुई इलायची और धनिया पत्ती डालें. पानी को तब तक उबालें जब तक यह आधा न रह जाए. जब 1 कप रह जाए तो इसे छानकर पी लें. इस चाय को सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पीने से अच्छे परिणाम दिखेंगे.
धनिया इलायची चाय पीने के फायदे
धनिया पत्ती से बनी चाय पीने से शरीर को फायदा होगा. धनिया पाचन एंजाइम्स के स्राव को बढ़ाता है. इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है. धनिया में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो लिवर को स्वस्थ बनाता है. धनिया पत्ती में पाया जाने वाला जूस लिवर को डिटॉक्स करने का काम करता है. धनिया में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो इम्युनिटी बढ़ाता है. धनिया का पानी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है. धनिया में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल लिवर को रिपेयर करने में मदद करते हैं. जिससे फैटी लिवर को ठीक करने में मदद मिलती है.
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इलायची में डिटॉक्सिफाइंग एजेंट पाए जाते हैं. जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और गंदगी को बाहर निकालते हैं. इलायची खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और लिवर साफ होता है. इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्व लिवर एंजाइम्स के स्राव को बढ़ाते हैं. जिससे लिवर का तनाव कम होता है.
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