त्यौहारों के मौसम में रंग-बिरंगे और लजीज व्यंजनों का लुत्फ़ उठाना हर किसी को पसंद होता है. लेकिन, अक्सर इस लुत्फ़ के बाद पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है. जो आपके लिए परेशानी का सबब बन जाती है.होली के दौरान यह समस्या और भी बढ़ जाती है. जब ज़्यादातर लोग तले-भुने पकवान और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने के बाद अपच की समस्या से परेशान रहने लगते हैं. कई बार गैस की वजह से सीने में दर्द जैसी समस्या भी होने लगती है. इसलिए हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं. जो गैस की समस्या से तुरंत राहत दिलाएंगे और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने में मदद करेंगे.
अजवाइन का पानी
अजवाइन गैस की समस्या में बहुत फायदेमंद होती है, अजवाइन का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालें और फिर इसे ठंडा करके पी लें। इससे आपको गैस से बहुत जल्दी राहत मिलेगी.
नींबू पानी
नींबू में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और गैस की समस्या को दूर करता है. नींबू पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक नींबू मिलाकर पी लें.
दही
दही खाने से गैस की समस्या में काफी राहत मिलती है. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और गैस की समस्या को दूर करते हैं. गर्मियों में ठंडे चावल के साथ दही खाने से काफी राहत मिलती है.
अदरक
अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता है. अगर आपको गैस की समस्या हो रही है तो अदरक का एक छोटा टुकड़ा खा लें.
पुदीना
गैस की समस्या होने पर पुदीना खाने से पेट को काफी राहत मिलती है. इसके लिए आप पुदीने की चाय या पानी में पुदीने का तेल मिलाकर पी सकते हैं. पुदीने में मेंथॉल नामक तत्व होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता है.
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सौंफ
अगर आप गैस से परेशान हैं तो सौंफ आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ उबालकर पी सकते हैं.
हींग
हींग खाने से पेट को आराम मिलता है और गैस की समस्या से राहत मिलती है. हींग में मौजूद एस्पिरिन नामक तत्व पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आप इसे गर्म पानी में मिलाकर या खाने में डालकर सेवन कर सकते हैं.
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