दुनिया में तेजी से बढ़ रहा स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड, जानें कैसे रहते हैं कपल्स

Sleep Divorce : आजकल ज्यादातर लोगों की रातों की नींद उड़ी हुई है. खासकर कपल्स की. दिनभर घर-ऑफिस और बच्चों में बिजी रहने के बाद रात में चैन की नींद चाहते हैं लेकिन किसी न किसी वजह से ऐसा नहीं हो पाता है. कहीं स्मार्टफोन तो कहीं झगड़े तो कभी आदतें जैसे खर्राटे नींद को डिस्टर्ब कर देती हैं. इसका सॉल्यूशन अब स्लीप डिवोर्स से निकाला गया है. यह पैटर्न दुनियाभर में ट्रेंड कर रहा है. इसमें एक तरह से तलाक लेकर भी एक ही छत के नीचे पति-पत्नी रहते हैं और लाइफ को बेहतर बनाने पर फोकस करते हैं. आइए जानते हैं स्लीप डिवोर्स क्या है और इसके फायदे..

स्लीप डिवोर्स क्या है

स्लीप डिवोर्स…मतलब अच्छी और क्वालिटी नींद के लिए जब कपल या पार्टन यानि पति-पत्नी अलग-अलग कमरे, अलग बेड या अलग-अलग समय पर सोते हैं. यह पैटर्न सिर्फ यंग कपल्स ही नहीं उम्रदराज भी अपना रहे हैं. इसकी वजह नींद की कमी से होने वाली समस्याओं से बचना है. स्‍लीप डिवोर्स (Sleep Divorce) का मतलब यह नहीं कि रिश्‍ता टूट या खराब हो रहा है और ना ही यह कि कपल्स एक साथ बिस्तर पर सो नहीं सकते हैं. यह सिर्फ उस समय और उन लोगों के लिए है, जो कुछ घंटे बिना डिस्टर्बेंस के अच्छी और सुकून की नींद चाहते हैं.

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स्लीप डिवोर्स के 5 सबसे बड़े कारण

1. अलग-अलग स्लीप पैटर्न, जैसे कपल में एक जल्दी सोकर जल्दी उठ जाता है और दूसरा लेट नाइट सोकर सुबह देर से उठता है.

2. हलचल या किसी के अलार्म से नींद डिस्टर्ब होना.

3. सोते समय पार्टन बहुत ज्यादा ही हिलना-डुलना

4. कपल में कोई एक तेज-तेज खर्राटे ले रहा है

5. सोने अलग-अलग तरीका, जैसे एक पार्टनर को लाइट जलाकर सोना है और दूसरे को अंधेरे में.

स्लीप डिवोर्स से क्या-क्या फायदे

1. नींद की कमी पूरी होती है, अच्छी और क्वालिटी नींद आती है.

2. नींद क्वालिटी सुधरने यानी पूरी नींद से मेंटल और फिजिकल हेल्थ बेहतर होती है.

3. रिलेशनशिप पहले से और भी ज्यादा मजबूत हो जाती है.

4. कपल्स को पर्सनल स्पेस मिलता है.