इन चीजों की वजह से होती है सबसे ज्यादा पिगमेंटेशन, ऐसे कर सकते हैं बचाव 

Cause of Pigmentation : पिगमेंटेशन यानी स्किन के किसी हिस्से का अधिक काला दिखाई देना एक आम लेकिन परेशान कर देने वाली समस्या है. यह न सिर्फ आपकी स्किन की सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि आत्मविश्वास को भी कम कर सकता है. पिगमेंटेशन कई कारणों से होता है, जिनमें से कुछ हमारे रोजमर्रा के जीवन से जुड़ी आदतें होती हैं. आइए जानते हैं पिगमेंटेशन के प्रमुख कारण और इससे बचाव के उपाय-

पिगमेंटेशन के मुख्य कारण क्या हैं?

धूप हो सकती है वजह

सूर्य की अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें मेलानिन उत्पादन को बढ़ाती हैं, जिससे स्किन पर काले धब्बे और झाइयां उभर आती हैं. यह पिगमेंटेशन के सबसे सामान्य कारण हैं. इसलिए अपनी स्किन को धूप से सुरक्षित रखें.

हार्मोनल बदलाव

महिलाओं में गर्भावस्था, पीरियड्स या गर्भनिरोधक गोलियों के कारण हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे मेलास्मा जैसी स्थिति विकसित हो सकती है. इसमें चेहरे पर भूरे या काले पैच दिखाई देते हैं.

मुंहासे के कारण

घाव, जलन, या मुंहासे के ठीक होने के बाद उस जगह की स्किन गहरी हो सकती है, जिसे पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है. 

केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

अनियमित रूप से उपयोग किए गए स्किन केयर प्रोडक्ट्स, जैसे ब्लीच, हार्श क्रीम या लोकल स्टेरॉयड, पिगमेंटेशन को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में स्किन पर किसी भी तरह के प्रोडक्ट्स को लगाने से बचें.

तनाव और नींद की कमी

तनाव और नींद की कमी से शरीर में हार्मोन असंतुलित होते हैं, जिससे त्वचा की रंगत प्रभावित होती है.

पिगमेंटेशन से बचाव के क्या उपाय हैं?

• कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन रोजाना इस्तेमाल करें, चाहे आप घर में हों या बाहर. हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाएं.
• बाहर जाते समय चेहरा, हाथ और गर्दन को अच्छी तरह ढकें ताकि UV किरणों से बचाव हो सके.
• हल्के और स्किन-फ्रेंडली प्रोडक्ट्स का ही उपयोग करें. त्वचा को दिन में दो बार साफ करें और मॉइश्चराइज़ करना न भूलें.
• विटामिन C, E, और बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ त्वचा की रंगत को बेहतर बनाते हैं.
• योग, ध्यान और पर्याप्त नींद से मानसिक संतुलन बनाए रखें, जिससे हार्मोनल संतुलन भी सुधरेगा.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.