डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान से कम नहीं है लहसुन, ये है लेने का सही तरीका

डायबिटीज मरीजों में लिपिड प्रोफाइल और ब्लड शुगर लेवल पर लहसुन के असर के बारे में कई रिसर्च हुए हैं. जिसके परिणाम अधिकतर एक दूसरे से विपरित हैं. एक रिसर्च में डायबिटीज रोगियों में लिपिड प्रोफाइल और सीरम ग्लूकोज के लेवल पर लहसुन के असर के बारे में विस्तार से बताया गया है. लहसुन सिर्फ खाने में ही नहीं स्वास्थ्य को लेकर भी इसके कई फायदे हैं. 

लहसुन खाने के फायदे

लहसुन खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है सेहत को भी दुरुस्त रखने का काम करता है. आयुर्वेद में लहसुन का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है. लहसुन (Garlic Benefits) कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं. सुबह-सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन चबाकर खाने से पेट बेहतर बना रहता है. ऐसे में आइए जानते हैं खाली पेट लहसुन खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं…

पेट लिवर दोनों के लिए है फायदेमंद

पेट की सेहत का रखें ख्याल: लहसुन का सेवन करने से पेट की सेहत दुरुस्त रहती है. खाली पेट लहसुन के सेवन से लिवर और ब्लैडर के काम करने की क्षमता बढ़ती है. यह डायरिया को दूर करने का काम करता है. यह पाचन और भूख को सही रखता है. लहसुन स्ट्रेस को कंट्रोल कर पेट में एसिड बनाने से रोकने का काम करता है. बता दें कि नर्वस होने पर पेट में एसिड बनता है, जिससे पेट दर्द, कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं.

इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार

इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार: खाली पेट लहसुन खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. जिससे शरीर कई तरह की बीमारियों से बच सकता है. यह सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार या अन्य इंफेक्शन से बचाने का काम करता है. इसके कई और फायदे होते हैं.

हाई बीपी कंट्रोल करे: हर सुबह कच्चा लहसुन का सेवन करने से हाइपरटेंशन मतलब हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कंट्रोल में रह सकती है. लहसुन का अर्क हाई बीपी को कम करने में मददगार है. लहसुन के सेवन से बीपी के लक्षण कम होते हैं.

Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.

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