मोटापे से निपटने के लिए PM मोदी ने बताया फिटनेस मंत्रा, अक्षय कुमार ने वीडियो शेयर कर दिए टिप्स

PM Modi Obesity Tips: कुछ साल पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का दिलचस्प इंटरव्यू करने वाले एक्टर अक्षय कुमार ने उनका एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें पीएम मोदी सेहत से जुड़ी कुछ बातें करते नजर आ रहे हैं. इस पोस्ट के साथ अक्षय कुमार ने प्वाइंटर्स में बताया है कि आप कैसे खुद को हेल्दी रख सकते हैं और पीएम मोदी ने इसे लेकर क्या-क्या कहा है. वीडियो में पीएम मोदी को कहते हुए सुना जा सकता है कि स्वस्थ रहने के लिए बैलेंस्ड लाइफ कितनी जरूरी है. पीएम मोदी ने इस दौरान मोटापे की समस्या का जिक्र किया और इससे निपटने का इलाज भी बता दिया.

बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार फिलहाल अपनी रिलीज हुई फिल्म स्काई फोर्स के प्रमोशन में बिजी हैं, इसी बीच उन्होंने अपने सोशल मीडिया हैंडल से एक वीडियो शेयर किया, लेकिन ये वीडियो किसी फिल्म का नहीं बल्कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की एक रैली का है. जिसमें पीएम मोदी लोगों को ये बता रहे हैं कि खुद को कैसे फिट रखा जा सकता है. 

तेजी से बढ़ रही मोटापे की समस्या 
इस वीडियो में पीएम मोदी को कहते हुए सुना जा सकता है- “आप सभी फिटनेस का महत्व समझते हैं, इसलिए मैं आज एक ऐसी चुनौती की बात करना चाहता हूं, जो बहुत जरूरी है. आंकड़े कहते हैं कि हमारे देश में ओबेसिटी यानी मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है. देश का हर ऐज ग्रुप और युवा भी इससे बुरी तरह से प्रभावित हो रहे हैं. ये चिंता की बात इसलिए भी है क्योंकि मोटापे की वजह से ही डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का रिस्क बढ़ रहा है.”

मोटापे से निपटने के लिए पीएम मोदी ने दिया मंत्र
अक्षय कुमार का शेयर किया गया ये वीडियो पीएम मोदी के उत्तराखंड में नेशनल गेम्स के उद्घाटन समारोह में दिए गए भाषण का एक हिस्सा है. इस वीडियो में पीएम मोदी मोटापे से निपटने के लिए लोगों को कुछ फिटनेस मंत्र भी देते दिख रहे हैं. उन्होंने कहा, नेशनल गेम्स भी हमें ये सिखाते हैं कि फिजिकल एक्टिविटी, डिसिप्लिन और बैलेंस्ड लाइफ कितनी जरूरी है. देशवासियों से कहूंगा कि दो चीजों पर जरूर फोकस करें. ये दो चीजें एक्सरसाइज और डाइट से जुड़ी हैं. हर दिन थोड़ा सा समय निकालकर एक्सरसाइज जरूर करें. टहलने से लेकर वर्कआउट करने तक, जो भी संभव हो अवश्य कीजिए. 

घर के तेल में करें कटौती
पीएम मोदी ने आगे बताया कि डाइट पर फोकस रखना जरूरी है, खाना पौष्टिक होना चाहिए और अपने खाने में अनहेल्दी फैट को कम करना चाहिए. जैसे हमारे सामान्य घरों में महीनों की शुरुआत में राशन आता है, अब तक अगर आप हर महीने दो लीटर खाने का तेल घर लाते थे, तो इसमें कम से कम 10 प्रतिशत की कटौती कीजिए. मोटापे से बचने के ऐसे ही रास्ते हमें खोजने पड़ेंगे, जिससे आपकी लाइफ में बड़ा चेंज आ सकता है. हमारे बड़े बुजुर्ग भी ऐसा ही करते थे, वो ताजी और नेचुरल चीजें खाते थे. एक स्वस्थ तन ही स्वस्थ मन और स्वस्थ राष्ट्र का निर्माण कर सकता है.

How true!! I’ve been saying this for years now…love it that the PM himself has put it so aptly. Health hai toh sab kuchh hai. Obesity se fight karne ke sabse bade hathiyaar
1. Enough sleep
2. Fresh air and Sunlight
3. No processed food, less oil. Trust the good old desi ghee… pic.twitter.com/CxnYjb4AHv

— Akshay Kumar (@akshaykumar) January 30, 2025

अक्षय ने भी दिए फिटनेस टिप्स
एक्टर अक्षय कुमार ने भी पीएम मोदी के फिटनेस टिप्स में कुछ जोड़ा है, जिसमें उन्होंने बताया कि हेल्थ है तो सब कुछ है. मोटापे से निपटने के लिए पर्याप्त नींद, फ्रेश हवा और सूरज की रौशनी, नो प्रोसेस्ड फूड, कम तेल और देसी घी में बना खाना जरूरी है. इसके अलावा सबसे ज्यादा जरूरी है कि कोई भी टाइप का वर्कआउट करो पर करो तो सही… मुझ पर भरोसा कीजिए रेगुलर एक्सरसाइज से आपकी लाइफ बदल जाएगी. 

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