सुबह की एक छोटी सी गलती बजा सकती है सेहत की बैंड! जानें क्या नहीं करना चाहिए

Not Brushing Teeth Diseases : अगर आप भी सुबह-सुबह ब्रश करने में आलस करते हैं या रात में दांत साफ किए बिना सो जाते हैं, तो ये खबर आपके लिए है. दांतों की सफाई सिर्फ खूबसूरत स्माइल के लिए नहीं, बल्कि सेहत को गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए भी जरूरी है.

सही ढंग से ब्रश न करने से मुंह ही नहीं, पूरे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. यह कई खतरनाक और गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है. WHO के अनुसार, मुंह की बीमारियां (Oral Diseases) करीब 3.7 बिलियन लोगों को प्रभावित करती हैं. यहां जानिए ऐसी 5 बीमारियां जो दांतों की ठीक से सफाई न करने की वजह से हो सकती हैं…

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1. पायरिया (Periodontal Disease)

अगर आप नियमित तौर पर ब्रश नहीं करते हैं तो दांतों की जड़ों में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे मसूड़े सूजने, खून आने और दांत हिलने लगते हैं. इसे आम भाषा में पायरिया कहा जाता है. इसकी वजह से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.

2. दिल की बीमारियां (Heart Diseases)

अगर आप रोज़ाना समय पर ब्रश नहीं करते हैं तो हार्ट डिजीज हो सकती हैं. कई रिसर्च में पाया गया है कि मुंह में मौजूद बैक्टीरिया ब्लड सर्कुलेशन के जरिए दिल तक पहुंच सकते हैं, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

3. डायबिटीज (Diabetes)

दांत साफ न करने से दांतों और मसूड़ों की सूजन से शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ सकता है, जिससे शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है. इससे डायबिटीज का खतरा रहता है. इसलिए नियमित तौर पर दांतों की सफाई करनी चाहिए. 

4. फेफड़ों का संक्रमण (Lung Infections)

ब्रश न करने से मुंह में जमा बैक्टीरिया सांस के जरिए फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं और निमोनिया जैसी बीमारियां पैदा कर सकते हैं. इसकी वजह से फेफड़ों और सांस से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं, जो आगे चलकर खतरनाक रूप भी ले सकती हैं.

5. मुंह का कैंसर (Oral Cancer)

लंबे समय तक दांतों की सही सफाई न करने से इंफेक्शन और टिश्यू डैमेज बढ़ सकते हैं, जिससे मुंह के कैंसर का खतरा भी बना रहता है. यह जानलेवा हो सकता है. इसलिए हर किसी को कम से कम दिन में दो बार ब्रश जरूर करना चाहिए.

बचाव के लिए क्या करें 

दिन में दो बार ब्रश करें

माउथवॉश और फ्लॉसिंग करें

हर 6 महीने में डेंटल चेकअप कराएं

शुगर और स्मोकिंग से बचें