क्या आप भी बिना इंटरनेट किए बंद किए तकिए के पास रखते हैं मोबाइल? ये हो सकती हैं दिक्कतें

Mobile Side Effects : स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गया है. इस कदर हम इसमें खोए रहते हैं कि सुबह उठने से लेकर रात सोने तक इस डिवाइस को खुद से एक पल के लिए भी दूर नहीं करते हैं. रात में सोने से पहले अधिकरत लोग मोबाइल स्क्रीन स्क्रॉल करते हैं फिर इंटरनेट ऑन करके ही तकिए के नीचे सिरहाने पर रख सो जाते हैं. इसका सेहत (Health) का बुरा असर पड़ता है. इससे न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक नुकसान भी होता है. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो यहां जानिए इससे क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं…

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इंटरनेट ऑन कर मोबाइल सिराहने रखने के नुकसान

1. अनिद्रा या इंसोमनिया

स्मार्टफोन से निकलने वाली नीली रोशनी (Blue Lights) मेलाटोनिन हार्मोन रिलीज करने में रुकावट बन सकती है. इससे नींद कंट्रोल करने में मदद मिलती है. फोन के ज्यादा इस्तेमाल से अनिद्रा की समस्या या इंसोमनिया की समस्या हो सकती है.

2. कैंसर का खतरा

कुछ स्टडीज से पता चला है कि स्मार्टफोन से रेडियोफ्रीक्वेंसी रेडिएशन निकलती है, जिसके संपर्क में आने से कुछ तरह के कैंसर, जैसे ब्रेन कैंसर (Brain Cancer) का रिस्क बढ़ सकता है,जो खतरनाक हो सकता है.

3. प्रजनन क्षमता में कमी आ सकती है

4. सिरदर्द 

कुछ लोग इंटरनेट ऑन करके अपने मोबाइल फोन को सिरहाने रखकर सोते हैं, उन्हें सिरदर्द की समस्या हो सकती है. यह फोन से निकलने वाली गर्मी या रेडियोफ्रीक्वेंसी रेडिएशन के संपर्क में आने की वजह से हो सकता है.

5. तनाव-डिप्रेशन बढ़ता है

रात में सोते समय स्मार्टफोन को तकिए के नीचे या पास रखकर सोने से तनाव और डिप्रेशन का लेवल बढ़ सकता है.  दरअसल, मोबाइल के इस्तेमाल से शरीर में कोर्टिजोन नाम का स्ट्रेस हार्मोन ज्यादा बनता है, जो दिमागी हालात को बिगाड़ता है.

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