मौसम में बदलाव से कहर बनकर टूट रहा वायरल फीवर, जानें कैसे करें बचाव

Viral Fever :  मार्च का महीना आ गया है. तापमान में और भी ज्यादा बदलाव आने की उम्मीद है. दिन में तेज गर्मी और रात में ठंडक बनी रह सकती है. मौसम में होने वाले बदलाव में शरीर को काफी कुछ मैनेज करना पड़ता है. इसलिए लाइफस्टाइल और खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए. तापमान में उतार-चढ़ाव से वायरल इन्फेक्शन और पाचन की समस्याएं बढ़ सकती हैं.

इसका असर भी दिखने लगा है. वायरल फीवर, कोरोना की तरह तेजी से बढ़ रहा है. परिवार का किसी न किसी को वायरल फीवर (Viral Fever) की समस्या है. राजधानी दिल्ली के तो ज्यादातर अस्पतालों के ओपीडीमें मरीजों की संख्या 20-25% तक बढ़ गई है. ऐसे में आइए जानते हैं इस बीमारी से खुद को बचाने के तरीके…

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बदलते मौसम में क्यों बढ़ रहा वायरल फीवर का खतरा

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि मौसम बदलने पर इम्यून सिस्टम वीक होने लगता है. जिसकी वजह से सर्दी, खांसी और फ्लू जैसे वायरल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा गर्मी में खाना जल्दी खराब हो जाता है, जिससे डायरिया, पेट की समस्याएं हो सकती हैं. इस मौसम में शरीर को पानी की सबसे ज्यादा जरूरत पड़ती है.

पानी की कमी से डिहाइड्रेशन, सिरदर्द, चक्कर और थकान हो सकती है. मौसम में बदलाव से नींद भी प्रभावित हो सकती है. वायरल फीवर सामान्य तौर पर एक हफ्ते में खुद ही ठीक हो जाता है लेकिन कई अन्य तरह की समस्याएं स्थिति बिगाड़ सकती हैं. ऐसे में सतर्क रहने और कोविड के नियमों को पालन करने की जरूरत है.

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किस तरह की हो रही समस्याएँ

1. वायरल फीवर सामान्य इंफेक्शन है. इसमें  बुखार, सर्दी, खांसी, गले में खराश, शरीर में दर्द, थकान, सिरदर्द, दस्त या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

2. वायरल फीवर कई तरह के वायरस से होसकता है. इनमें इन्फ्लूएंजा, डेंगू, चिकनगुनिया, हिपेटाइटिस, सर्दी-जुकाम वाले वायरस शामिल हैं.

3. कोरोना से प्रभावित हुए कमजोर इम्यूनिटी वालों को यह फीवर एक महीने तक परेशानकर सकता है.

वायरल फीवर से बचने के लिए क्या करें, क्या नहीं

1. डॉक्टर्स का कहना है कि वायरल इंफेक्शन में खास इलाज की जरूरत नहीं होती है लेकिन गंभीर लक्षण नजर आने पर डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए.

2. बिना डॉक्टर की सलाह के दवाएं न लें. एंटीबायोटिक दवाओं से तब तक बचें,जब तक डॉक्टर इसकी सलाह न दें.

3. भीड़ भाड़ वाले जगह जाने से बचें.

4. बाहर जाएं तो मास्क जरूर लगाएं.

5. साफ-सफाई रखें, नियमित तौर पर हाथ साफ करें.