मर्दों के शरीर में घट रहा टेस्टेस्टेरोन हार्मोन, जानें कैसे दिखते हैं इसके लक्षण?

Testosterone Deficiency Symptoms in Men: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और ऑफिस-काम के प्रेशर की वजह से मर्दों के शरीर में टेस्टेस्टेरोन हार्मोन की कमी एक सामान्य समस्या बन गई है. टेस्टेस्टेरोन पुरुषों का मुख्य सेक्स हार्मोन है, जो न सिर्फ शारीरिक ताकत और एनर्जी का सोर्स होता है, बल्कि यह मेंटल हेल्थ और कॉन्फिडेंस को भी प्रभावित करता है.

उम्र बढ़ने के साथ-साथ टेस्टेस्टेरोन का लेवल घटना स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन इसके कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं. इनमें खराब डाइट-लाइफस्टाइल,स्ट्रेसफुल लाइफ या कई तरह की बीमारियां हैं. टेस्टेस्टेरोन की कमी के लक्षण पुरुषों में धीरे-धीरे दिखने लगते हैं और अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए, तो इलाज संभव है. आइए जानते हैं, टेस्टेस्टेरोन की कमी के लक्षण क्या हैं…

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1. एनर्जी लो और थकान

टेस्टेस्टेरोन की कमी से शरीर में ऊर्जा का स्तर गिरने लगता है. अगर आपको बार-बार थकान महसूस होती है और आप पहले जैसा एनर्जी से भरा महसूस नहीं करते, तो यह टेस्टेस्टेरोन (Testosterone) के घटने का संकेत हो सकता है.

2. मूड स्विंग्स

मूड स्विंग्स, यानी अचानक गुस्से, उदासी या चिड़चिड़ापन महसूस होना भी टेस्टेस्टेरोन की कमी का एक प्रमुख लक्षण है. अगर आप बिना किसी वजह के परेशान या चिढ़ते हैं, तो यह हार्मोन की कमी का संकेत हो सकता है.

3. सेक्स ड्राइव में कमी

टेस्टेस्टेरोन का एक मुख्य काम सेक्स ड्राइव (Libido) को कंट्रोल करना है. अगर आपकी सेक्स इच्छाएं कम हो रही हैं या आप पहले जैसा फील नहीं कर पाते, तो यह टेस्टेस्टेरोन के घटने का एक संकेत हो सकता है.

4. पेट और वजन बढ़ना

टेस्टेस्टेरोन की कमी के कारण शरीर में फैट (Fat) बढ़ सकती है, खासकर पेट के आसपास. अगर आपको बिना ज्यादा खाने के भी वजन बढ़ने की समस्या हो रही है, तो यह टेस्टेस्टेरोन के घटने का असर हो सकता है.

5. हड्डियों का कमजोर होना

टेस्टेस्टेरोन हड्डियों की सेहत को भी प्रभावित कर सकता है. इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा बढ़ सकता है.

6. मसल्स में कमजोरी

अगर आप महसूस करते हैं कि आपके मसल्स पहले जैसे मजबूत नहीं रहे और मांसपेशियां भी कमजोर होती जा रही हैं, तो यह टेस्टेस्टेरोन के घटने का संकेत हो सकता है. टेस्टेस्टेरोन मसल्स ग्रोथ और ताकत को बनाए रखने में मदद करता है.

7. सोने की समस्या 

टेस्टेस्टेरोन की कमी से नींद में भी खलल (Insomnia) आ सकता है. अगर आप बिना किसी कारण के रात में सोने में परेशानी महसूस करते हैं, तो यह भी टेस्टेस्टेरोन की कमी का संकेत हो सकता है.

8. फोकस में कमी

टेस्टेस्टेरोन की कमी से मेंटल हेल्थ भी प्रभावित हो सकती है. इससे फोकस करने में समस्या आ सकती है. आपको काम करने में परेशानी हो सकती है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. 

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