बिना टेस्ट के घर पर पता लगाएं कैसा है आपका लिवर, जानिए आसान से टिप्स

Liver Health Check at Home: हम अक्सर अपने दिल और दिमाग की सेहत को लेकर तो सतर्क रहते हैं, लेकिन एक अंग ऐसा भी है जो चुपचाप हमारे शरीर की सेहत का बड़ा हिस्सा संभालता है, वो है लिवर. ये हमारे शरीर का हर दिन खून  साफ करता है, पाचन ठीक रखने में मदद करता है और टॉक्सिन्स बाहर निकालता है. लेकिन अफसोस की बात यह है कि, जब तक लिवर में बड़ी समस्या नहीं हो जाती, हम उसकी हालत जान ही नहीं पाते.

क्या आपको भी लगता है कि, लिवर की सेहत जानने के लिए हमेशा टेस्ट ही कराना पड़ेगा? क्या कुछ आसान टिप्स के जरिए इसे नहीं पहचाना जा सकता, आइए हम आपको बताएंगे कि, कैसे इसकी जानकारी घर पर मिल सकती है. लिवर हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है. इसलिए कुछ संकेत हैं, जिन्हें पहचानकर आप समय रहते अलर्ट हो सकते हैं.

ये भी पढ़े- इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां?

थकावट और कमजोरी महसूस होना 

अगर आप बिना वजह थकान महसूस करते हैं और दिनभर सुस्ती रहती है, तो यह लिवर की गड़बड़ी का संकेत हो सकता है. लिवर अगर सही से टॉक्सिन्स को प्रोसेस नहीं कर रहा है तो शरीर में एनर्जी कम बनती है.

त्वचा और आंखों का पीलापन दिखाई देना 

चेहरे या आंखों की सफेदी में हल्की पीलापन आना जॉन्डिस का संकेत हो सकता है, जो लिवर खराब होने पर होता है. इसे हल्के में बिल्कुल न लें. 

पेट में सूजन या भारीपन लगना 

अगर आपको अक्सर पेट के दाहिनी ओर भारीपन, सूजन या हल्का दर्द महसूस होता है, तो यह लिवर के सिग्नल्स हो सकते हैं. खासकर खाने के बाद पेट फूला-फूला लगे तो ध्यान दें.

भूख में कमी आने लगती है 

लिवर की गड़बड़ी से भूख पर असर पड़ सकता है. अगर आपकी भूख लगातार कम हो रही है या खाना खाने में रुचि नहीं बची, तो यह भी एक चेतावनी हो सकती है. 

त्वचा पर खुजली होना या दाने दिखाई देना 

लिवर खराब होने पर शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ जाते हैं, जिससे स्किन इरिटेशन या खुजली जैसी समस्या हो सकती है.

लिवर की सेहत को नजरअंदाज करना महंगा पड़ सकता है. अगर आपके शरीर में ऊपर बताए गए संकेत लगातार दिख रहे हैं, तो यह समय है सतर्क होने का, घर पर लक्षण पहचानना एक शुरुआती स्टेप है, लेकिन सही इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator