क्या आपको भी बार बार हो रहा है जुकाम, समझ लीजिए हो रही है ये गंभीर बीमारी

Cold and Cough: अगर आपको हर महीने सर्दी, खांसी और ज़ुकाम हो जाता है तो इसे हल्के में मत लीजिए. हर बार बहती हुआ नाक, गला बैठ जाना और छींकें आना सिर्फ मौसम का असर नहीं हो सकता. बार-बार होने वाला ज़ुकाम आपके शरीर में किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है. तो आइए, जानते हैं कि बार-बार ज़ुकाम क्यों होता है, इसके पीछे कौन सी छुपी हुई बीमारियां हो सकती हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है.

बार-बार ज़ुकाम होना एक आम समस्या मानी जाती है, लेकिन जब यह आदत बन जाए तो शरीर खतरे का अलार्म बजा रहा होता है. मौसम बदलने पर ज़ुकाम होना सामान्य है, लेकिन अगर हर कुछ हफ्तों में नाक बहने लगे, गला दर्द करने लगे, या छींकें बंद ही न हों तो मामला गंभीर हो सकता है. 

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कमजोर इम्युनिटी

सबसे आम कारण है कमजोर इम्युन सिस्टम. अगर शरीर की प्रतिरोधक शक्ति कमजोर हो जाए तो वह वायरस और बैक्टीरिया से लड़ नहीं पाता, जिससे बार-बार ज़ुकाम हो सकता है. खराब खानपान, नींद की कमी, तनाव और व्यायाम की कमी इसकी मुख्य वजह हैं. 

एलर्जी का खतरा

बहुत से लोगों को धूल, धुआं, पराग, पालतू जानवरों के बाल या किसी खाने की चीज से एलर्जी होती है. एलर्जी के कारण भी बार-बार ज़ुकाम जैसा लक्षण दिखाई देते हैं.  

साइनस इंफेक्शन 

अगर ज़ुकाम के साथ सिर दर्द, भारीपन और चेहरे पर दबाव महसूस हो तो यह साइनस इंफेक्शन हो सकता है. यह एक पुरानी स्थिति बन सकती है, जिसमें नाक की हड्डियों के आसपास मौजूद साइनस कैविटी में सूजन आ जाती है. 

अस्थमा 

बार-बार ज़ुकाम के साथ सांस लेने में तकलीफ हो तो यह अस्थमा का लक्षण हो सकता है. कई बार लोग इसे मामूली ज़ुकाम समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इलाज न मिलने पर यह स्थिति बिगड़ सकती है. 

बार-बार एंटीबायोटिक लेना

हर बार ज़ुकाम में एंटीबायोटिक लेने की आदत भी आपकी प्रतिरोधक क्षमता को और कमज़ोर कर सकती है. इससे शरीर की प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक प्रणाली कमजोर हो जाती है और रोग जल्दी पकड़ने लगते हैं. 

बचाव के उपाय

पौष्टिक खाना खाएं जिसमें विटामिन C, D और जिंक हो

रोजाना व्यायाम करें और नींद पूरी लें

एलर्जी ट्रिगर से बचें

भीड़भाड़ वाली जगहों में मास्क पहनें

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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