गर्मी में पिएं गोंद कतीरा और सौंफ का पानी, हीट स्ट्रोक से लेकर ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

Gond Katria and Fennel Water Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही शरीर पर तरह-तरह के असर दिखाई देने लगते हैं. लू लगना, डिहाइड्रेशन, चक्कर आना और ब्लड प्रेशर का बढ़ना-घटना आम समस्याएं बन जाती हैं. ऐसे में हम अक्सर बाजार में मिलने वाले ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि, हमारे घर में ही ऐसे देसी नुस्खे मौजूद हैं, जो इन सब समस्याओं से आपको बचा सकते हैं? गोंद कतीरा और सौंफ का पानी उन्हीं में से एक बेहतरीन उपाय है. 

गोंद कतीरा ठंडक का नैचुरल सोर्स

गोंद कतीरा एक नेचुरल गोंद है जो बबूल के पेड़ से निकलता है. इसे पानी में भिगोने पर यह फूल जाता है और जेल जैसा बन जाता है. गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है और हीट स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है. गोंद कतीरा न सिर्फ गर्मी से राहत देता है, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है.

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सौंफ का पानी  डिटॉक्स और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है 

सौंफ का पानी पाचन के लिए तो फायदेमंद है, साथ ही यह शरीर को अंदर से ठंडक भी देता है. सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. गर्मियों में सौंफ का पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और स्किन भी ग्लो करने लगती है.

कैसे बनाएं गोंद कतीरा और सौंफ का पानी?

रात को सोने से पहले 1 चम्मच गोंद कतीरा और 1 चम्मच सौंफ को अलग-अलग पानी में भिगो दें.
सुबह गोंद कतीरा फूलकर जेल जैसा बन जाएगा और सौंफ का पानी हल्का हरा रंग ले लेगा.
अब एक गिलास में ठंडे पानी में गोंद कतीरा और सौंफ का पानी मिलाएं. स्वाद के लिए थोड़ा शहद या नींबू भी मिला सकते हैं.

कब और कितना सेवन करें?

इसका सेवन आप सुबह खाली पेट या दोपहर के वक्त कर सकते हैं. इसे आप हर रोज नहीं, बस हफ्ते में 3 बार पी सकते हैं. 

गर्मी के मौसम में जब शरीर जल्दी थकने लगता है और हीट स्ट्रोक का डर बना रहता है, तब गोंद कतीरा और सौंफ का पानी एक सरल और असरदार देसी उपाय बन सकता है. इस आसान नुस्खे को अपनी दिनचर्या में शामिल कर गर्मी के मौसम में सेहतमंद बने रहें. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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