क्या आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं? राहत पाने के लिए इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल

अगर आप भी एसिडिटी की परेशानी को छोटी-मोटी बात समझकर अनदेखा कर देते हैं.तो ऐसा भूल से भी न करें. वरना आपकी इस छोटी सी गलती के गंभीर परिणाम हो सकते हैं. इस आर्टिकल में हम विस्तार से बताएंगे आप खाने वाली चीजों में क्या शामिल कर सकते हैं. जिससे आपको एसिडिटी से मुक्ति मिल जाएगी.  

दादी-नानी के जमाने से कहा जाता रहा है कि अगर आपका पेट स्वस्थ है तो आपका संपूर्ण स्वास्थ्य अच्छा रहेगा. वहीं अगर आपका पेट खराब है तो आप कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं. इसलिए आपको हमेशा अपने पेट के स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए. क्या आपको अक्सर एसिडिटी की समस्या रहती है? अगर हां, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए.

एसिडिटी के कारण होती हैं बीमारियां
बार-बार एसिडिटी की समस्या होने का मतलब है कि आप गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज के शिकार हो गए हैं. एसिडिटी के कारण आपको अपच या उल्टी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. एसिडिटी के कारण इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, मैलएब्जॉर्प्शन सिंड्रोम और एनीमिया भी हो सकता है. एसिडिटी की समस्या का समय रहते इलाज करना बहुत जरूरी है, नहीं तो आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

एसिडिटी के लक्षण
पेट में दर्द होना या सीने में जलन होना, ऐसे लक्षण एसिडिटी का संकेत साबित हो सकते हैं. पेट फूलना या डकार आना जैसे लक्षण भी एसिडिटी की ओर इशारा कर सकते हैं. इसके अलावा जी मिचलाना, उल्टी होना या गले में दर्द होना भी एसिडिटी के लक्षण साबित हो सकते हैं.

यह भी पढ़ें : गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक सेहत के लिए खतरनाक, एक घूंट भी बना सकता है बीमार

इलाज

औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय एसिडिटी की समस्या को जड़ से खत्म करने में कारगर साबित हो सकता है. पुदीना आपके पेट को ठंडक पहुंचाकर एसिडिटी से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकता है. एसिडिटी की समस्या को अलविदा कहने के लिए आप नारियल पानी पीना भी शुरू कर सकते हैं. गुड़, जीरा, दही और अजवाइन जैसी चीजें भी एसिडिटी से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकती हैं.

Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.

यह भी पढ़ें : डोलो या फिर पैरासिटामोल, बुखार आने पर कौन सी दवा होती है ज्यादा कारगर?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator