पीरियड्स के दौरान क्या आपको भी चक्कर और थकावट जैसी दिक्कत होती है? जानें इसके पीछे की वजह

पीरियड्स के दौरान चक्कर आना कई महिलाओं के लिए एक आम चिंता का विषय है. हालांकि कभी-कभार चक्कर आना चिंताजनक नहीं हो सकता है. लेकिन लगातार या गंभीर चक्कर आना कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकते हैं. इसका पूरा असर ओवरऑल हेल्थ पर पड़ सकता है. 

हार्मोनल चेंजेज

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का लेवल पीरियड्स के दौरान उतार-चढ़ाव करता है. पीरियड्स से पहले और उसके दौरान एस्ट्रोजन का लेवल गिरता है. इससे नसों और ब्लड में शुगर लेवल काफी ज्यादा प्रभावित कर सकता है.इससे चक्कर आ सकते हैं.पीरियड्स के दौरान चक्कर आना एस्ट्रोजन का लेवल नैचुरल तरीके से गिरने लगता है. यह शरीर के नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है. इसके कारण चक्कर की समस्या हो सकती है. 

बीपी में गिरावट

पीरियड्स के दौरान हार्मोनल चेंजेज के कारण नसों के फैलने का कारण बन सकता है. जिसके कारण बीपी में गिरावट हो सकती है. बीपी अचानक से कम होने के कारण दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकती है. इसके कारण चक्कर आने से लेकर सिरदर्द की शिकायत हो सकती है. पीरियड्स के दौरान हार्मोनल चेंजेज में बदलाव के कारण  वासोडिलेशन का कारण बन सकते हैं. जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप कम हो जाता है और बाद में चक्कर आते हैं.

खून की कमी होने पर आयरन की कमी होने लगती है

हेवी ब्लीडिंग के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है.  शरीर में खून की कमी होने पर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का कारण बन सकता है. आयरन का लेवल कम होने पर ब्लड सेल्स में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है. जिससे चक्कर आना, थकान और कमजोरी होती है. भारी मासिक धर्म का अनुभव करने वाली महिलाओं को एनीमिया के लक्षणों पर नज़र रखनी चाहिए. क्योंकि सही मात्रा में ब्लड गिरने लगता है और शरीर में आयरन की कमी होने लगती है. जिससे चक्कर आने की समस्या हो सकती है.

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डिहाईड्रेशन

शरीर में पानी की कमी कई कारणों से हो सकती है. जैसे-अगर किसी के शरीर से काफी ज्यादा पसीना निकल रहा है या बाथरूम हो रहा है. तो शरीर में पानी की कमी होने लगती है. इस स्थिति में शरीर में पानी की कमी हो सकती है. निर्जलीकरण रक्त की मात्रा और परिसंचरण को कम करता है. जिससे चक्कर आ सकता है. शरीर में ब्लड की कमी होने पर चक्कर आने लगते हैं.  इसलिए पीरियड्स के दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए. 

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