Curry Leaf for Health : करी पत्ते का प्रयोग अधिकतर लोग खाने का तड़का लगाने के लिए करते हैं. लेकिन आयुर्वेदिक दृष्टि से इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. इसके सेवन से शरीर के लिए कई फायदे होते हैं. नियमित रूप से सुबह खाली पेट करी पत्ते का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई फायदे हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदे
वजन करे कम
करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर्स शरीर में फैट को कम करने में मदद करते हैं. यह मेटाबोलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा जलने लगती है. खाली पेट करी पत्ता खाने से पेट की चर्बी कम होती है, और वजन घटाने में मदद मिलती है.
कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल
करी पत्ते में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है. यह शरीर से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
पाचन को करे दुरुस्त
करी पत्ता पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी है. इसमें मौजूद तत्व जैसे फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पेट में गैस, कब्ज, और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. यह लिवर को भी डिटॉक्सिफाई करता है और भोजन को अच्छी तरह से पचाने में सहायक होता है.
आंखों को रखे स्वस्थ
करी पत्ते में विटामिन A और C की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों की सेहत को बनाए रखने में सहायक होते हैं. इसके सेवन से आंखों की रोशनी को बेहतर किया जा सकता है. यह मोतियाबिंद का इलाज करने में प्रभावी है.
स्किन की परेशानी करे दूर
करी पत्ते में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो स्किन की समस्याओं जैसे पिंपल्स, मुहांसे, और दाग-धब्बे को दूर करने में मदद करते हैं. यह स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाए रखता है.
करी पत्ते का सेवन कैसे करें?
करी पत्ते का सेवन करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप 4-5 करी पत्ते सुबह खाली पेट चबाकर खाएं. इसके बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं. आप इसे जूस, सूप, या चाय के रूप में भी ले सकते हैं. इसे रोज़ाना करने से शरीर को अधिकतम लाभ मिलेगा.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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