सन्सक्रीन लेते हुए इन बातों का जरूर रखें खयाल, नहीं तो मुश्किल में पड़ सकती है जान

Guide to Choosing Sunscreen : तेज धूप और सूरज की रोशनी से स्किन काफी ज्यादा खराब होने लगती है. ऐसे में कई लोग अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट (UV) किरणों से बचाने के लिए सन्सक्रीन लगाते हैं. स्किन के लिए सन्सक्रीन को काफी अच्छा माना गया है, लेकिन अगर आप गलत चुनाव करते हैं, तो इससे स्किन को फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं सनस्क्रीन खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

सही SPF का करें चुनाव 

SPF यह बताता है कि सनस्क्रीन UVB किरणों से आपकी स्किन को कितनी सुरक्षा प्रदान करता है. रोजाना इस्तेमाल के लिए SPF 30 से ऊपर लेना सही होता है. अगर आप ज्यादा समय धूप में बिताते हैं, जो SPF 50 या उससे अधिक का विकल्प चुनें.

हमेशा चुने ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन

सनस्क्रीन खरीदते समय हमेशा ब्रॉड स्पेक्ट्रम (Broad Spectrum) का चुनाव करें.  ब्रॉड स्पेक्ट्रम वाले सनस्क्रीन UVA और UVB दोनों किरणों से आपकी स्किन को सुरक्षा प्रदान करते हैं. UVA स्किन की उम्र बढ़ाते हैं और UVB स्किन पर जलन पैदा कर सकते हैं. इन दोनों से ही स्किन कैंसर का खतरा रहता है. इसलिए हमेशा ब्रॉड स्पेक्ट्रम वाला सनस्क्रीन ही खरीदें. 

स्किन टाइप के हिसाब से खरीदें सनस्क्रीन

अपने स्किन टाइप के हिसाब से सनस्क्रीन खरीदें. अगर आपकी स्किन ऑयली स्किन है, तो जेल बेस्ड या वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन आपके लिए बेहतर होते हैं. ड्राई स्किन वालों के लिए क्रीम बेस्ड या फिर मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन सही होते हैं.

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एक्टिव इंग्रेडिएंट्स पर दें ध्यान 

सनस्क्रीन में मौजूद एक्टिव इंग्रीडिएंट्स पर ध्यान दें. जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे मिनरल इंग्रेडिएंट्स सेंसचिव स्किन के  लिए अच्छे माने जाते हैं. बहुत अधिक केमिकल्स वाले प्रोडक्ट्स से एलर्जी या जलन हो सकती है.

एक्सपायरी डेट जरूर करें चेक

सनस्क्रीन खरीदते समय एक्सपायरी डेट जरूर चेक कर लें. अगर आप अपनी स्किन पर एक्सपायर्ड सनस्क्रीन लगाते हैं, तो इससे स्किन को नुकसान पहुंच सकता है. 

सही सन्सक्रीन न लगाने के नुकसान?

अगर आप सही सन्सक्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो इससे स्किन को फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है, जैसे-

• स्किन पर हो सकते हैं रैशेस
• त्वचा पर होने लगती है जलन 
• पिगमेंटेशन बढ़ना
• लंबे समय तक UV एक्सपोजर से स्किन कैंसर का खतरा 
• आंखों में क्रीम जाने पर जलन होना, इत्यादि। 

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