टीवी या फोन दिखाकर बच्चे को खाना खिलाते हैं आप? जान लीजिए ये कितना खतरनाक

Child Bad Eating Habit : भागदौड़ भरी जिंदगी और काम में बिजी रहने के बीच आजकल पैरेंट्स के पास इतना समय नहीं है कि वो बच्चों को बहला-फुसलाकर घंटों खाना खिलाने में समय दे पाएं. ऐसे में पैरेंट्स समय बचाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की मदद लेते हैं. बच्चे मोबाइल या फोन देखते हुए फटाफट खाना खा लेते हैं. यह उनके मन बहलाने की जरूरत बन जाता है.माता-पिता भी इस बात से बेफिक्र हो जाते हैं कि चलो फोन या टीवी देखते ही सही, बच्चा बिना रखने किए खाना तो खा ले रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका यह शॉर्टकट बच्चे की सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है. 

टीवी-मोबाइल देखते हुए बच्चों का खाना खिलाना कितना खतनराक

इनवायरमेंटल जर्नल ऑफ हेल्थ नाम की मैगजीन में बच्चों की खाने की हैबिट पर एक रिसर्च आई. दुनिया की कई बड़ी यूनिवर्सिटीज के साथ मिलकर इस रिसर्च को किया गया. इसमें पाया गया कि टीवी या मोबाइल देखते हुए जो बच्चे खाना खाते हैं, वो आगे चलकर भी खाने को लेकर नखरे करते रहते हैं. इन बच्चों में छोटी-छोटी बात पर गुस्सा करते भी देखा गया है. टीवी-मोबाइल देखते हुए खाने वाले 10 साल तक के बच्चों में मोटापे का खतरा भी कई गुना तक बढ़ जाता है और वे ओबेसिटी का शिकार हो जाते हैं, जो कई बीमारियों को जन्म दे सकता है.

WHO भी दे चुका है चेतावनी

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने हाल ही में एक रिपोर्ट जारी कर बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने की चेतावनी दी. इस रिपोर्ट में 5 साल से कम उम्र के बच्चों का स्क्रीन टाइम निर्धारित किया गया है. इन बच्चों का ज्यादा स्क्रीन टाइम शारीरिक और मानसिक सेहत को सीधे तौर पर प्रभावित करता है. इस रिपोर्ट में WHO ने बच्चों को मोबाइल, टीवी या अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से दूर रहने की हिदायत दी है.

खाना खाते समय टीवी देखने के नुकसान

1. खाते समय टीवी देखने से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, जिससे शरीर में फैट जमा होने लगता है.

2.  टीवी देखते हुए खाना खाने से सारा फोकस टीवी या फोन पर होता है, इस वजह से बच्चे ओवरईटिंग करते हैं.

3. ज्यादातर बच्चे जब टीवी-फोन देखते हैं तो उस समय जंक फ़ूड ही खाना पसंद करते है.

4. टीवी-मोबाइल देखते समय डिनर या लंच करने से बच्चे काफी जल्दी से मोटापे के शिकार हो जाते हैं. 

5. टीवी या फोन दिखाकर बच्चे को खाना खिलाने से उनके पोषण की कमी हो सकती है. वे जरूरी पोषक तत्व पा नहीं सकते हैं.

6. टीवी या फोन दिखाकर बच्चे को खाना खिलाने से उनमें तनाव और चिंता बढ़ सकती है. खाने के समय वे तनावग्रस्त हो सकते हैं.

7. टीवी या फोन देखकर खाना खाने वाले बच्चे समाजिक तौर पर कमजोर हो सकते हैं. उनमें स्किल्स में कमी आ सकती है. 

8.  टीवी-मोबाइल देखते हुए बच्चे बिना बोले खाना खाते हैं, जो उनके बोलने की क्षमता यानी कम्युनिकेशन प्रभावित करता है.

9.  आंखों से पानी आने, रोशनी कम होने या ड्राईनेस की समस्या

10.  मोबाइल देखने के चक्कर में बच्चों को खाने की पहचान नहीं हो पाती, जो भी सामने आया उसके बारे में बिना जाने ही खा लेते हैं.

11.  मोबाइल-टीवी में खोने की वजह से चीजों को याद नहीं रख पाते हैं.

12. मोबाइल-टीवी में वीडियो देखने और सुनने कम एक्सप्रेसिव हो जाते हैं.

13. इससे उन्हें फोन-टीवी की लत लग सकती है.