शादी के बाद पिता बनने का हर किसी का सपना होता है, लेकिन बिगड़ी लाइफस्टाइल और खानपान का सीधा असर पुरुषों की फर्टिलिटी पर पड़ रहा है. इसके चलते पापा बनने में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है. हम आपको ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं, जिनसे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आपको नाभि में ड्राई फ्रूटस के तेल की कुछ बूंद डालनी होंगी. कौन-से ड्राई फ्रूटस का तेल इनफर्टिलिटी की समस्या से राहत दिलाने में कारगर है और किस तरह इसका इस्तेमाल करना है, आइए जानते हैं.
बादाम का तेल
बादाम अपनी खूबियों की वजह से हर घर की किचन का अहम हिस्सा है. पहलवान हो या फिर बच्चा, इस ड्राई फ्रूट को डाइट में शामिल किए बिना प्रॉपर न्यूट्रिशियन हासिल नहीं कर पाता है, लेकिन बादाम पोषक तत्वों का खजाना है तो इसके तेल के भी कई फायदे हैं. बादाम का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है, जिससे यह स्पर्म क्वालिटी में सुधार के साथ पुरुषों में हार्मोन संतुलन में बनाने में भी मददगार साबित हो सकता है. रोज रात को दो से तीन बूंद बादाम का तेल नाभि में डालकर और उसके बाद हल्के हाथों से नाभि के आसपास मसाज करने से अच्छे परिणाम सामने आ सकते हैं.
अखरोट का तेल
अखरोट का सेवन करना जितना शरीर के लिए अच्छा है, उतना ही इसका तेल भी खास है. अखरोट का तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर कर सकता है. वहीं, ही एंटीऑक्सिडेंट्स होने से ये स्पर्म डैमेज से भी बचाता है. इससे पुरुषों में फर्टिलिटी में सुधार देखने को मिल सकता है. इस तेल से अच्छे रिजल्ट लेने के लिए रात में सोने से पहले दो से तीन बूंद तेल नाभि और उसके आसपास लगाएं.
पिस्ता का तेल
बादाम और अखरोट की तरह पिस्ता भी पोषक तत्वों का खजाना है, लेकिन पिस्ता का तेल फर्टिलिटी सुधारने में भी सहायक है. इस ड्राई फ्रूटस के तेल में जिंक और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं, जो पुरुषों में स्पर्म प्रॉडक्शन में सपोर्ट करता है. इसके चलते पुरुषों को इनफर्टिलिटी की समस्या से निजात मिल सकती है. इस तेल का इस्तेमाल सप्ताह में दो से तीन बार करना चाहिए.
ऐसे पहचानें इनफर्टिलिटी
नियमित यौन संबंध बनाने के बावजूद एक साल के भीतर प्रेग्नेंसी नहीं होती है तो ये इनफर्टिलिटी की प्रॉब्लम हो सकती है. यह समस्या पुरुष या महिला किसी में भी हो सकती है. पुरुषों में इस समस्या के पीछे स्पर्म की संख्या या गति में कमी, स्पर्म की क्वालिटी आदि प्रॉब्लम हो सकती हैं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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