तेज धूप में पी रहे हैं गन्ने का जूस तो हो जाएं सतर्क? कहीं सेहत पर पड़ न जाए भारी!

Sugarcane Juice : गन्ने का जूस शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देना वाला देसी ड्रिंक है. इसलिए इसे हम में से कई लोग पीना पसंद करते हैं. यह सेहत के लिए काफी हेल्दी होता है, लेकिन कुछ स्थितियों में गन्ने का जूस आपके स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है. मुख्य रूप से अगर आप कुछ सावधानिया न बरतें, तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. आइए जानते हैं तेज धूप में गन्ने का जूस पीने से हो होने वाले नुकसान क्या हैं?

बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा

तेज धूप और गर्मी में जूस जल्दी खराब हो सकता है. अगर गन्ने को खुले में रखा गया हो या सफाई न हो, तो उसमें बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं. इससे पेट दर्द, उल्टी, डायरिया या फूड पॉइजनिंग हो सकती है.

बढ़ सकता है अचानक शुगर लेवल

तेज धूप में रखे हुए गन्ने का जूस पीने से अचानक शुगर लेवल बढ़ सकता है. दरअसल, तेज धूप में शरीर पहले से ही डिहाइड्रेट होता है, ऐसे में अधिक मात्रा में गन्ने का रस पीना ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता है. डायबिटिक लोगों के लिए जोखिम भरा हो सकता है.

बासी या मिलावटी जूस का खतरा

सड़क किनारे मिलने वाले जूस में अक्सर बर्फ या पानी मिलाया जाता है, जो साफ नहीं होता. गर्मी में ये मिलावट और भी खतरनाक हो सकती है.

इम्युनिटी पर असर 

संक्रमित या दूषित गन्ने का जूस पीने से शरीर में टॉक्सिन्स जा सकते हैं जिससे इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकती है. इसलिए तेज धूप में रखे गन्ने का जूस पीने से बचें. 

गन्ने का जूस पीते समय बरतें ये सावधानी

हमेशा ताजा निकाला गया और साफ जगह का गन्ना जूस ही पिएं जूस पीने से पहले जूस मशीन की साफ-सफाई जरूर देखें. भारी खाना खाने के तुरंत बाद या खाली पेट न पिएं. तेज धूप में पसीना बहाने के बाद थोड़ा आराम कर लें, फिर गन्ने का पिएं. डायबिटिक मरीज डॉक्टर से पूछकर ही गन्ने का रस लें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. 

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